lithium 24 건강한 삶

PSA 정상수치 - 범위, 50대 상승 원인, 검사비용 PSA란 무엇인가 PSA(Prostate-Specific Antigen, 전립선특이항원)는 남성의 전립선에서 생성되는 단백질의 일종으로, 주로 정액 속에 포함되어 있습니다. 그러나 혈액 속에도 일정량 존재하기 때문에, 혈중 PSA 수치를 통해 전립선의 건강 상태를 평가할 수 있습니다. 특히  전립선암, 전립선비대증, 전립선염  등의 질환을 조기에 감지하는 데 유용하게 사용됩니다. PSA 검사는 간단한 혈액검사로 진행되며, 채혈 후 결과가 바로 나오는 경우가 많습니다. 검사 과정이 간편하고 비침습적이기 때문에, 50세 이상 남성이라면 정기적으로 검사를 받는 것이 권장됩니다. PSA 정상수치 범위 PSA 수치는 나이에 따라 정상 기준이 다릅니다. 과거에는 일반적으로  4.0ng/mL 이하 를 정상으로 간주했지만, 최근에는 연령별 정상치로 구분하는 것이 더 정확하다는 인식이 확산되었습니다. 40대 이하:  0~2.5ng/mL 50대:  0~3.5ng/mL 60대:  0~4.5ng/mL 70대 이상:  0~6.5ng/mL PSA 수치는 전립선의 부피와 비례하기 때문에, 나이가 많을수록 다소 높은 수치가 나올 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 절대적인 수치보다  변화 추이(PSA velocity) 입니다. 예를 들어 1년 사이 PSA가 0.75ng/mL 이상 상승했다면 정상 범위 안에 있어도 정밀 검사가 필요할 수 있습니다. 또한, PSA는  자유형(free PSA) 과  결합형(bound PSA) 으로 나뉘는데, 자유형 PSA의 비율이 낮을수록 전립선암 가능성이 높습니다. 보통  free PSA 비율이 25% 이하 이면 암 가능성이 의심됩니다. PSA 상승의 원인 PSA 수치가 높다고 해서 무조건 전립선암을 의미하는 것은 아닙니다. 여러 생리적, 병리적 요인에 의해 일시적으로 상승할 수 있습니다. 1...

멜라토닌 효능 — 자연의 ‘빛-어둠 신호’ 호르몬이 주는 건강 혜택 현대인의 삶은 인공조명, 스마트폰 화면, 교대 근무 등의 이유로  자연스러운 수면-각성 리듬 이 흐트러지기 쉽습니다. 이런 맥락에서 “멜라토닌(melatonin)”은 단순한 수면 보조제를 넘어, 우리 몸의  생체시계(서카디언 리듬, circadian rhythm) 와 밀접히 연결된 핵심 조절 인자로 주목받고 있습니다. 원래 멜라토닌 효능은 뇌 속의 송과선(pineal gland)에서 밤이 되면 분비되어 우리 몸에 “이제 자야 할 시간”이라는 신호를 보내는 것입니다. 멜라토닌 효능 이를 기반으로 현대 연구들은 멜라토닌이 단순히 ‘졸음을 유도하는 물질’이 아니라 다양한 생리적 기능과 건강 지표에 영향을 줄 수 있다는 가능성을 탐구해왔습니다. 이 글에서는 멜라토닌의 생리학적 메커니즘 과학적으로 입증된 효능 적용 가능한 영역 (수면 외 효과) 안전성 및 주의사항 을 중심으로 정리해 드리겠습니다. 멜라토닌의 생리학과 작용 기전 분비 패턴과 조절 요소 멜라토닌은  송과선 에서 거의 대부분 분비되며, 낮 동안 빛(특히 청색광)에 의해 억제되고, 어두워지면 증가하는  24시간 리듬 패턴 을 가집니다. 이 리듬은 망막→시신경→시상하부의 시교차상핵(suprachiasmatic nucleus, SCN)을 거쳐 송과선에 전달되는 빛 신호에 의해 조절됩니다. 말하자면,  빛-어둠 신호 가 멜라토닌의 분비 타이밍을 결정하는 중요한 인자입니다. 또한 멜라토닌은 그 자체로  MT1, MT2 수용체 를 통해 다양한 조직에서 세포 내 신호전달을 조절할 수 있으며, 항산화 작용이나 항염증 반응에도 기여할 수 있다는 증거가 있습니다. 과학적 멜라토닌 효능 아래는  무작위 대조시험(RCT), 메타분석, 종합 문헌 리뷰  등에서 비교적 근거가 축적된 주요  멜라토닌 효능 들입니다. 멜라토닌 효능 1. 수면 개선 — 수면 개시 단축 ...

경동맥 초음파 검사로 알 수 있는 병, 비용 현대인의 건강검진 항목 중 하나로 떠오르는  경동맥 초음파 검사(경동맥 도플러 초음파) 는 단순한 예방 검진을 넘어서 심뇌혈관질환의 중요한 전조 신호를 조기에 발견할 수 있는 도구로 주목받고 있습니다.  경동맥은 뇌로 혈액을 공급하는 주요 동맥으로, 이 부위에 이상이 생기면  뇌졸중(중풍), 치매, 심근경색 까지도 연관될 수 있기 때문에 그 중요성이 점점 부각되고 있습니다. 경동맥 초음파란 무엇인가? 경동맥 초음파는  경부(목 부위)에 위치한 경동맥을 고해상도 초음파 탐촉자를 이용해 실시간으로 관찰하는 검사 입니다. 보통  경동맥 내막의 두께(IMT) 를 측정하거나,  죽상경화반(플라크) 의 존재 여부,  혈류 속도 및 협착 정도 를 진단합니다. 경동맥 초음파 검사는 방사선 노출이 전혀 없고, 비침습적이며 통증이 없는 검사라는 점에서  만성질환자나 고령자, 혈압·콜레스테롤 이상이 있는 사람들 에게 매우 적합한 정기 건강검진 방법입니다. 경동맥 초음파 검사로 알 수 있는 병 이번 글에서는  경동맥 초음파 검사로 알 수 있는 병 은 어떤 것들이 있는지,  어떻게 검사하는지 , 그리고  경동맥 초음파 검사 비용은 얼마나 드는지 에 대해 자세히 설명드리겠습니다. 경동맥 초음파 검사로 알 수 있는 병 대표적인 경동맥 초음파 검사로 알 수 있는 병은 다음과 같습니다. 1. 죽상경화증 (Atherosclerosis) 혈관 내벽에 콜레스테롤, 지질, 세포잔해 등이 쌓이면서 플라크가 형성되고 혈관이 좁아지거나 막히는 질환. 심근경색, 협심증, 뇌졸중의 직접적인 원인 이 됩니다. 경동맥은 플라크가 가장 빨리 생기는 부위 중 하나이기 때문에 이 부위를 검사하면  전신 혈관의 건강 상태를 추정 할 수 있습니다. 2. 경동맥 협착증 (Carotid Artery Stenosis) 혈관 내벽에 플라크가 심하게 쌓여 혈관이 50% 이상 좁아...